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00 发刊词：自信社交，是我们每个人的需求【唯一微信：657112023】.mp3
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02 原因探析：为什么你会社交恐惧？【唯一微信：657112023】.mp3
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03 自我保护：当外界不那么友好我该如何应对？【唯一微信：657112023】.mp3
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04 自我觉察：害怕社交时你在想什么？【会员免费，唯一微信：657112023，】.mp3
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05 应对恐惧：逃避恐惧为什么让你更难过？【唯一微信：657112023】.mp3
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06 过度自责：社交中的不完美有多少是你的错？【唯一微信：657112023】.mp3
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07 作出承诺：你有足够的勇气做出改变吗？【唯一微信：657112023】.mp3
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08 制定计划：你可以如何达到社交自信？【唯一微信：657112023】.mp3
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09 视线恐惧：惊恐的目光该在何处安放？【唯一微信：657112023】.mp3
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10 脸红恐惧：容易心慌脸红不自然怎么办？【唯一微信：657112023】.mp3
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11 躯体表征：发抖出汗会不会被别人发现？【会员免费，唯一微信：657112023，】.pdf
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12 集体活动：聚会比什么都紧张怎么办？【唯一微信：657112023】.mp3
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13 演讲恐惧：当众讲话就口舌打结怎么办？【唯一微信：657112023】.mp3
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14 谈话艺术：怎么开口跟不熟悉的人交谈？【唯一微信：657112023】.mp3
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15 未知情境：怎么应对毫无准备的社交情境？【唯一微信：657112023】.mp3
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16 权威恐惧：怎么跟权威打交道不发怵？【唯一微信：657112023】.mp3
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17 积极争取：怎么勇敢地提出不同意见并据理力争？【唯一微信：657112023】.mp3
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18 人际冲突：怎么淡定面对批评和摩擦？【唯一微信：657112023】.mp3
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19 异性恐惧：怎么在异性面前保持自信从容？【唯一微信：657112023】.mp3
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20 克服瓶颈：遭遇反复和平原期，该如何找到突破口？【唯一微信：657112023】.mp3
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21 答疑汇总：老师详细解答学员常见问题【唯一微信：657112023】.mp3
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