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4.13 第1课：身体激活---全身热力减重操.avi
4.16 第2课腰腹核心---打造迷人坚实马甲线(1).mp4
4.16 第2课腰腹核心---打造迷人坚实马甲线.mp4
4.17 第3课饮食指导 45天逆龄女神告诉你，怎么吃才会瘦.mp4
4.20 第4课锁信侧腹部的腰内肉.mp4
4.23 第5课告别松弛的大腿肌肉.mp4
4.27 第6课弹力球、弹力带、小球，手臂的伸展操.mp4
4.29 学员热点问题答疑.mp4
4.30 第7课雕塑长形肌肉。创造视觉完美比例.mp4
5.01 第8课增加肌量大球运动，锁住马甲线.mp4
5.06 学员热点问题答疑.avi
5.07 第10课优化肩颈曲线的提校拉术.avi
5.08 第11课椅式马甲瘦腹操.avi
5.11 第12课全身塑肌减脂动力操.mp4
5.12 学员热点问题答疑.mp4
5.15 第14课激爆S腰平腹曲线操.mp4
5.18 第15课如影随形高效随堂撣.mp4
5.19 学员热点问题答疑.mp4
5.21 陪练课腰腹核心运动_3.mp4
5.22 陪练课四肢伸展塑形练习运动.mp4