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当前目录：主页【需要做任务请加群：1020762451】 /热门专区 /热门二区 /61.瑜伽健身操类 /005.每周两小时，在家就能练出好身材（完结）

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第10讲：周四：家庭臀腿强化，塑造性感蜜桃翘臀（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第11讲：周五：高强度Tabata训练，极速燃脂（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第12讲：周六：高效哑铃训练，全身塑形（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第13讲：卧室初中级腹部训练，雕刻人鱼线（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第1讲：周一家庭全身抗阻训练A，紧致全身（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第2讲：周二家庭原地有氧A，高效燃脂（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第3讲：周三站立腹部训练，4分钟极速甩脂（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第4讲：周四家庭全身抗阻训练B，紧致全身（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第5讲：周五家庭原地有氧B，高效燃脂（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第6讲：周六卧室初级腹部训练，打造马甲线（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第7讲：周一：家庭胸部训练，拥有紧致胸部（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第8讲：周二：家庭背部打造，练就挺拔身姿（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
第9讲：周三：家庭肩部塑型，打造纤细肩部（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4
福利赠送从健身小白到马甲大神必读的健身知识（拼课会员免费，添加微信：657112023）.docx
入门篇 _博士学历健身教练：为什么每周锻炼两小时就够了？（拼课会员免费，添加微信：657112023）.mp4