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当前目录：主页【需要做任务请加群：1020762451】 /热门专区 /热门二区 /61.瑜伽健身操类 /013.腰椎间盘突出康复训练每天30分钟，1个月见效，在家就能练！（完结）

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第1节：为什么会腰椎间盘突出？【更多低价课程+v：657112023】.mp4
第2节：自我评估腰突严重程度【更多低价课程+v：657112023】.mp4
第3节：第一步，改变呼吸模式【更多低价课程+v：657112023】.mp4
第4节：第二步，脊椎灵活及稳定训练【更多低价课程+v：657112023】.mp4
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