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当前目录：主页【需要做任务请加群：1020762451】 /瑜伽健身专区 /01 瑜伽健身 /244 麦与粗人合集 /一介粗人核心训练营【完结】 /02DAY 2

02DAY 2.pdf
1课时三核心肌群组成（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
2课时四核心收紧方式：深层收紧.mp4
3仰卧深层收腹呼吸.mp4
4坐姿深层收腹呼吸.mp4
5跪撑深层收腹呼吸.mp4
6站姿深层收腹呼吸（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4