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01三维呼吸俯卧（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
02低斜坐半起髋.mp4
02低斜坐半起髋跟练.mp4
03肘膝侧支撑旋体.mp4
03肘膝侧支撑旋体跟练.mp4
04斜坐推球迈步.mp4
04斜坐推球迈步跟练.mp4
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06熊爬斜坐转换.mp4
06熊爬斜坐转换跟练（｛1对1指导及交流群持续更新微simi5268 备用XEMT6699 备用二：XXM200930 ｝）.mp4
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