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1 瑜伽小球之开髋序列.mp4
2 融入小球的常规体式强化.mp4
3 核心训练之站姿平衡序列更加挑战身体.mp4
4 核心力量训练动作整合，有助开发新课.mp4
5 核心力量训练之扭转序列.mp4
6 核心力量训练之臀腿序列.mp4