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当前目录：主页【需要做任务请加群：1020762451】 /瑜伽健身专区 /01 瑜伽健身 /552【瑜伽入门】瑜伽启蒙之路哈他私教

01什么是瑜伽.wmv
02根基的建立（第一讲）.wmv
03根基的建立（第二讲）.wmv
04根基的建立（第三讲）.wmv
05根基的建立（第四讲）.wmv
06零基础练习（第一讲）.wmv
07零基础练习（第二讲）.wmv
08零基础练习（第三讲）.wmv
09零基础练习（第四讲）.wmv
10向太阳致敬十二式.wmv
11向太阳致敬十二式详细解析.wmv
12体式中常犯的错误你有吗.wmv
13肩与髋关节的打开(第一讲).wmv
14肩与髋关节的打开（第二讲）.mp4
15肩与髋关节的打开（第三讲）.wmv
16肩与髋关节的打开（第四节）.wmv
17哈他提升课程（第一讲）.wmv
18能力提升课程（第二讲）.wmv
19能力提升课程（第三讲）.wmv
20本套系列课程总结.wmv
第8节张一哈他瑜伽：08零基础练习（第三讲）.wmv